Beschreibung: Bluebird Pilates Munich ist das erste Pilates Studio im Zentrum von München, das nach der authentischen, klassischen Pilates-Methode aus New York unterrichtet. Diese hat sich seit über 90 Jahren bewährt. In der entspannten Atmosphäre des lichtdurchfluteten Lofts von Bluebird Pilates lernen Sie ein ausgeprägtes Körperbewusstsein zu entwickeln. Dies wirkt sich sehr positiv auf ihre Figur aus, Sie beugen Verletzungen vor, gleichen körperliche Einschränkungen aus und steigern Ihre allgemeine Leistungsfähigkeit. Unabhängig von Ihrem Alter und Ihrer Kondition verbessern Sie mit Pilates Ihre Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Überzeugen Sie sich selbst und kommen Sie auf eine unverbindliche Probestunde vorbei. Die Pilates-Methode ist ein sehr effektives Körpertraining, das gesamte Muskelketten gleichzeitig stärkt und dehnt, um einen ausgeglichenen und geschmeidigen Körper zu schaffen. Alle Bewegungen gehen von der Körpermitte aus und werden von ihr unterstützt. Pilates bietet ein abwechslungsreiches und stimulierendes Training mit über 500 Übungen, die teilweise mit oder ohne Geräte ausgeführt werden. Eine bewusste Atmung wird geschult, um den Kreislauf anzuregen und Verkrampfungen abzubauen. Die Übungen können individuell an jedes Fitness-Niveau angepasst werden und eignen sich daher auch für die Rehabilitation.
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