Beschreibung: Pilates als Trainingsprogramm ist eine einzigartige Methode zur gleichzeitigen Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur. Das Programm wird in Verbindung mit einer Atemtechnik angewendet, die während der Bewegung Rumpf, Schulterblätter und Hüften koordiniert. Außerdem stellt das muskuläre Gleichgewicht im Bewegungsapperarat wieder her.

Kategorie/Thema: Freizeit/ Sport/ Hobby - Sport: Sonstige Sportarten