Beschreibung: Calisthenics ist ein kreatives Krafttraining das sich immer dem eigenen Körper als Widerstand bedient. Trainiert werden hauptsächlich funktionelle Zug und Druckbewegungen, sowie klassische Halteübungen als auch klassische funktionelle Beinübungen wie Ausfallschritte oder Kniebeugen. Somit eignet sich Calisthenics als Komplett – Rundumset um im alltäglichen Training die gewünschten körperlichen Fähigkeiten nachhaltig zu optimieren und um beinahe alle gewünschten spezifischen unspezifischen Fitnessziele zu erreichen.

Kategorie/Thema: Freizeit/ Sport/ Hobby - Sport: Fitness